“하루에 핸드폰 얼마나 쓰시나요?”생각보다 많은 분들이 무의식 중에 5~6시간 이상 스마트폰을 사용하고 있어요.문제는 그 시간 대부분이SNS, 쇼핑, 유튜브, 단순 반복 확인 등 ‘비생산적 사용’이라는 것 😢시간 줄이고 싶지만, 잘 안 된다면?오늘은 의지 대신 습관으로 바꾸는 스마트폰 사용 줄이는 팁을 소개할게요!📱 1. 홈 화면에서 앱을 없애자자주 쓰는 앱만 남기고 나머지는 2~3페이지 뒤로 이동 or 폴더로 정리홈화면에 앱 없으면 습관적으로 열 일이 줄어요가장 먼저 할 수 있는 '시선 차단' 습관!⏰ 2. 앱 사용시간 ‘제한’ 걸기아이폰: 스크린타임 / 안드로이드: 디지털웰빙 기능 활용SNS, 유튜브 등 30분 제한부터 시작해보세요처음엔 불편해도 점점 덜 찾게 됩니다📴 3. 침대 옆에 폰 두지 ..